Bend it like a dentist - Sport & Rückenpower

Shownotes

7 Übungen für einen gesunden Rücken: Heute bekommt ihr Tipps für eine gute Sportroutine. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Denn - Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle sind nicht nur DIE Volkskrankheit! 

Sondern vor allem DIE Zahnarzt Krankheit!

Jeder 7. Student hat in seinem ersten klinischen Semester bereits Rückenbeschwerden und im klinischen Alltag leiden 90% der Zahnärzte an Schmerzen am Bewegungsapparat! Also höchste Zeit etwas dagegen zu tun!

Was genau hilft, wie ihr euch motivieren und an eurer Ergonomie arbeiten könnte - und vor allem was das alles mit Sparta zu tun hat, erfahrt ihr in unsere heutigen Folge.

Wir verraten euch nicht nur, was wir prophylaktisch dagegen tun sondern stellen euch auch unser Back up System vor.

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Buch: Die 1% Methode von James Clear

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Dieser Podcast enthält keine bezahlte Bewerbung.